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Guide d'accompagnement de l'alimentation équilibrée

Un très grand nombre d'études scientifiques prouve aujourd'hui qu'une alimentation équilibrée et adaptée à l'âge et au mode de vie est favorable à une bonne santé. Mais encore faut-il savoir ce qui se cache derrière les mots 'alimentation équilibrée' et quels sont les repères sur lesquels on peut s'appuyer pour apporter à l'organisme, jour après jour, tout ce dont il a besoin et dans les proportions idéales.

Bien garnir son panier, apprendre à composer son assiette, découvrir de nouveaux aliments, tester d'autres recettes et prendre du plaisir à cuisiner et à manger sont autant de chemins à apprivoiser pour améliorer son bien-être et prendre soin de sa santé.

Ce petit guide est fait pour vous aider. Aussi, laissez-nous vous accompagner pas à pas dans votre démarche et construisons ensemble les bases de votre alimentation équilibrée. Vous avez tout à y gagner.

Sommaire

Les bases de l'alimentation équilibrée

                   La pyramide alimentaire

                   Le bon rythme des repas

Les conseils par rapport au poids

Les clés pour manger mieux

La clinique de l'obésité et de la rééducation nutritionnelle

Que faire lorsque...

Des idées de recettes et astuces culinaires

Un caddie en équilibre sur ses roulettes

Le vraix du faux