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Le stress: trop, c'est trop !

Irritabilité, inquiétude, insomnie, mal de dos, ulcères… autant de sig­nes de ce stress dont nous sommes de plus en plus nombreux à souf­frir aujourd'hui. Si vous consultez cette brochure, c’est que vous le connaissez bien !

 

Les conseils pour mieux le gérer vous rendent peut-être sceptiques. "Facile à dire ! Mais conjuguer vie de famille, embouteillages quotidiens et boulot plein temps, c’est parfois plus possible. Même si j’ai envie de souffler, je n’y arrive pas !” ou encore “Avec mes fins de mois difficiles, tout qui augmente et mes soucis de santé, comment voulez-vous que je fasse ?”

Vous avez raison : faire face au stress, ce n’est pas évident !

Dans notre société où tout s’accélère, où les conditions socio-économiques se détériorent, où les catastrophes du monde sont à notre porte, le stress dispose d’un terreau propice pour nous impacter individuellement et collectivement. Et ce stress est contagieux !

Ce guide a pour but de vous aider à identifier les causes de stress sur lesquel­les vous avez prise pour éviter le stress chronique. La première partie fait le point sur la nature du stress, ses causes et ses conséquences et la seconde pro­pose une série de moyens pour augmenter votre résistance au stress et retrou­ver une meilleure qualité de vie.​