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Maux de dos : que faire ?

​Les maux de dos, passagers ou chroniques, peuvent représenter une vraie gêne plus ou moins douloureuse au quotidien. Plusieurs facteurs, en-dehors de toute pathologie, peuvent causer le mal de dos, tels que la sédentarité ou le stress.

Prévenir la douleur et entretenir son dos

N’attendez pas d’avoir mal ! Adoptez dès maintenant les bonnes postures, les bons réflexes et un mode de vie adéquat afin d’entretenir votre dos.

 

 

Une brochure à votre disposition 
 
Solidaris – Mutualité Socialiste vous donne des conseils et des infos au travers de quatre parties distinctes. Des schémas illustratifs vous montrent les postures à adopter.

  • Percevoir votre dos : quelles sont les bonnes postures ? Comment bien s’asseoir ?
  • Connaître votre dos : prendre soin des différentes parties de son dos (colonne vertébrale, ligaments, vertèbres..)
  • Soigner votre dos : que faire quand on a mal au dos ? Quelles en sont les causes ?
  • Entretenir votre dos : exercices pour entretenir son dos et prévenir la douleur
     

Télécharger ou commander la brochure « Maux de dos : que faire ?»